在梦里一旦知道自己是在做梦，很快就会醒过来。这种现象被称为“意识在梦中醒来”（Lucid Dreaming），在这种状态下，你在梦中意识到自己正在做梦，并且有一定程度的控制能力。有几个可能的原因解释为什么一旦意识到自己在做梦就会醒过来：

　　兴奋或兴奋过度：当你在梦中意识到自己在做梦，可能会感到兴奋或兴奋过度，这种情绪可以导致你从梦境中醒来。

　　大脑活动变化：意识在梦中醒来时，大脑活动可能发生变化，包括在前额叶和其他区域的活动增加。这些变化可能干扰了正常的睡眠状态，导致你醒来。

　　心理压力：某些人可能在意识到自己在做梦后感到焦虑或困扰，这种心理压力也可能导致他们从梦中惊醒。

　　值得注意的是，有些人可以训练自己在意识到梦境时保持冷静，并且继续在梦中保持觉醒状态，这就是所谓的“意识在梦中保持”（Lucid Dreaming）技巧。这需要一些练习和训练，但可以让人们更好地控制梦境和体验更丰富的梦幻世界。