很多人以为睡觉必须上床后一觉睡到大天亮那样才叫做睡眠质量好事实并非如此。睡眠是一种自然节律，有固定的循环周期一个晚上的睡眠通常包含4-6个连续阶段每个阶段大概是90分钟90分钟里的
我们都做过梦，通常醒来的时候就会忘记，但是有一些梦，醒来的时候记忆犹新，尤其是很恐怖的怪梦。 我就做过这样的梦，大体的内容我已经不记得了，唯一记得的就是和牙齿有关。 我不记得我在
“医生，我是一名刚刚毕业的大学生，由于疫情原因，原本找到的工作也告吹了，最近觉得压力特别大，晚上睡觉老是做梦，睡得很不安稳，也很早醒，想问问这种情况应该怎么办？”这是一位网友的留言
梦到你和一些朋友在打扑克牌，你正努力的在算牌局，这是表示你的同事中有人对你有不大好的看法，你必须费尽心思才能扭转这种局面，如果这种情况持续下去，对你的工作或升迁都有影响。.....
近几年来，失眠的人群越来越多。不管是在哪个年龄阶段的人群，都普遍有失眠症状。据相关的调查数据显示，全世界大约有一半的人群出现过失眠的现象。有的人说一到晚上睡觉，要不就是睡不着、睡不
01唐代诗人杜甫在《梦李白》中表述：“故人来梦中，展我长久怀念。”老友时常浮现于梦境，或许察觉我长久思念之情。别看梦境飘渺虚幻，实则扎根于现实，给予“身临其境”的感受。论及“梦”，
众所周知，很多人都会做梦，一些美梦可以让人们的睡眠质量更好，不过当做噩梦时，则会让睡眠变得更加糟糕，那么做梦时不时好的呢？对于这个问题科学家在研究后得知，适当的做梦对睡眠质量有帮
做梦很多人被噩梦困扰，觉得做梦影响了自己的睡眠，那梦是有目的的，还是只是我们大脑创造的故事和图像呢?西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)说，梦是压抑的婴儿愿望的幻觉实现
张扬的视野越缩越窄，最后只留下一个指甲盖大小的洞，像一根蜡烛上的火苗，紧接着就被吹灭了。四周陷入漆黑，他向前走一步却踩在左脚上，重心不稳，他赶紧右手拉左手，可是来不及了，他摔倒在一
做梦是正常的生理现象，但是经常做噩梦会影响睡眠，一夜频繁的做梦者会影响到睡眠质量，多梦会影响到睡眠质量，会影响到脏器的修复，会影响到身体各功能的休息，下面我们具体来了解人为什么会做
