虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一的标准，但判断自己的睡眠是否充足、质量是否过关，可以参考一些一般性的指标。睡眠时长。一般成年人每昼夜需要6—8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠需求则更多，个体差异较大；同一个体在一年四季中还有略微差异。在规律作息的情况下，早上自然醒来，精力充沛，每晚平均经历的睡眠时
01我们晚上睡觉时经常会做梦，这些梦有欢快的，也有悲伤的噩梦。欢乐的梦让人回味无穷，心情愉悦，而噩梦则让人心生害怕，严重的还可能影响到学习和工作生活。我们为什么会做噩梦？心理学家一般认为做噩梦有以下三种原因。一是，日有所思夜有所梦：白天看了恐怖、悬疑的小说或电影等，刺激了大脑形成了形象记忆，进入梦中
说到睡眠这件事，真的是一家欢喜一家忧，有人睡眠质量超好，沾枕头就着，有人翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，整宿整宿的做梦。不仅如此，睡着后的情景可能更精彩，磨牙，打呼噜，梦游...一觉醒来，有的人活力满满，有的人全身疲惫，小仙女们睡觉的时候会有下面这些情况吗？睡觉时，这些情况正常吗？打呼噜很多人都以为
第一胎是女儿，第二胎是儿子，基本是铁律 老人们常说，头胎女孩福气满满，二胎再来个儿子，那就是“凑成一个好”！不信你观察一下，很多家庭还真是这样。有时候，这些事儿听着玄乎，但就是让人觉得特别灵。搬家时，家里的狗一直叫？换个地方吧 狗的眼睛能看到人看不到的东西，尤其是刚搬进新家的时候。如果它一直朝一个地
《解密人体奥秘：从流泪到头脑风暴，平凡背后的科学真相》你说说看，谁没流过眼泪啊？不管是被生活打击得哭得稀里哗啦，还是被柠檬汁儿呛到眼睛直冒泪，眼泪就像咱们的小保镖一样，默默保护着眼睛。我记得小时候，老人常说＂哭出来对身体好，能排毒＂。这话听着挺有道理，可惜现在科学证明这纯属瞎说。眼泪真正的用处是啥呢
看三个栗子：(1)一个一岁十个月的小孩，须送另一小孩一篮樱桃作为他的日礼物，这自然是他所非常不愿意做的事。虽然他自己也可因此得到少许樱桃。第二天早晨，他说梦见: “那个小孩已把樱桃全都吃光了。”(2）一个三岁又三个月大的女孩子第一次去游湖。当到了岸边时，她因不愿意下船而嚎啕大哭。在她看来，在湖上的时
相信很多人都有过这样的体验吧在梦里见到了已故的亲人很想拥抱一下却怎么也抱不到很怕下一秒就消失不见另外也有一部分人特别希望能在梦里再见一见去世的亲人却从来没有梦到过为啥会出现这两种完全不同的情况呢？人死后真的会“托梦”？梦到已故亲人是好事还是坏事？今天我们就一起探讨一下这个问题1-梦到了去世的亲人国外
做梦本身不会直接影响睡眠质量，因为梦境是在睡眠的REM（快速眼动）阶段发生的，而睡眠质量主要由深度睡眠和REM睡眠的比例以及睡眠的连续性来决定。然而，梦境内容可能会影响睡眠质量。如果梦境内容引起了强烈的情绪反应，如恐惧、焦虑或愤怒，这些情绪可能会导致身体产生应激反应，使睡眠变得不安宁。这可能导致睡眠
睡眠是人日常生活中的重要组成部分，睡眠不仅是为了缓解身体疲劳，而且还有助于身心健康，尤其是身体内五脏六腑在睡眠期间会降低代谢速率，所以睡眠的时候脏器也等于是在休息。为了保证睡眠质量，人们寄希望晚上睡得安稳，不受外界影响也不受自身的影响。有些人认为睡眠的好坏主要受梦境的影响，如果一个人晚上做梦越多就越
从古至今，关于梦的解析，一直都带有魔幻的色彩。在那个把祭祀占卜占当生活决策的时代，梦可以说是一个不可多得的灵感来源。随着人类对世界的认识加深，对于梦的解析也一直在变化。真正尝试用科学来解释梦的人，是弗洛伊德。当然从现在看他的研究，会发现他那个时代掌握的科学方法还很落后，得出的结论也很粗糙，粗糙到以现
