有些孕妇会反映在怀孕期间，有一个梦会反反复复的梦到，情节都一样的，很多宝妈会觉得这个梦是一个暗示，但事实上做梦并不是什么可怕的事情。

只是因为宝妈在怀孕的时候，身体的激素会开始变化，所以受到激素的影响宝妈会经常做梦。

不光是大人会做梦，就连刚刚出生的孩子都是有可能会做梦的，因为人在进入睡眠的时候，大脑还在活跃，所以就导致在睡梦中思维活跃，才产生了梦境。

但是对于孕妇来说如果长时间的做“胎梦”就是值得注意的事情了。

有一些老人们说胎梦是宝宝在给你“报信”，虽然说法很迷信，但是如果宝妈长期做这两种类型的梦就表示不是什么好的梦，会影响宝妈的身体状况。

有2种梦并不是好的梦，孕妈要了解

▲ 宝妈长时间做同一种梦

宝妈做梦的时候发现长时间是只做同一种梦，那么就要注意了，这并不是一件很好的事情。

因为宝妈在怀孕的时候如果心理压力较大，就会对日常生活中的事情太过于印象深刻，导致在梦中常常梦到。

其实这样是非常耗费宝妈的精力的，因为做梦其实是大脑处在浅度的睡眠中，没有完全的放松，这样会影响宝妈的身体，从而影响孩子的生长。

▼ 宝妈做的梦是非常激烈的

如果宝妈在做梦的时候大喊大叫，这就说明宝妈的心理状态不是很好了，做比较激烈的梦是大脑处于非常活跃的阶段，大脑无法休息。

宝妈在白天的时候情绪也会受到影响，而且激烈的梦往往是会乱动的，宝妈不小心在梦中伤害了肚子里面的宝宝就不好了。

经常做不良胎梦，孕妈该如何缓解？

★ 宝妈在白天的时候不宜情绪激动

在白天的时候宝妈要控制一下自己的情绪，不要给太过于激动，家人朋友们也不要去刺激宝妈，给宝妈营造安全舒适的氛围，让宝妈可以舒适的度过怀孕的阶段。

★★ 多关心宝妈的心理状态

宝妈在怀孕的时候因为激素的上升对情绪会有很大的起伏变化，家人们应该要多关心宝妈的情绪，缓解宝妈的情绪，时时的和宝妈聊天，多多的陪伴宝妈，这样有利于缓解宝妈的不安焦躁的情绪。

★★★ 宝妈自己也可以做一些有氧运动

放松心情最好的方式就是做一些运动，因为宝妈在怀孕期间不好做剧烈的运动，但是可以在家人的陪同之下做一些轻微的有氧运动，这样也能有效的放松宝妈的心情。

结语

总之，在宝妈的怀孕期间，家人要特别地注意宝妈的情绪变化，可以及时地舒缓宝妈的情绪，这样对于宝妈的心理状态和孩子的成长都是有很大的帮助的。