大家好，很多人啊都会有失眠多梦的情况，总是睡不好，每次都会在凌晨一点，或者是三点左右醒，有的人，醒来之后倒是也能睡着，但是睡不安稳，总做梦，有的人醒来之后，翻来覆去就再也睡不着了，这是怎么回事呢，今天我就给大家讲清楚。

那如果说，你每次都在一点到三点这个时间段醒，那一般就是肝出现问题了，因为中医认为啊，这个时间段，肝经气血最为旺盛，另外“神安则寐”，“阳气盛则人醒”，所以我们想要睡好的条件是，心神安养，阴阳调和。

而肝藏血，血为阴，如果说肝血少了，心神失去滋养，那心神就会不安，再加上阴血不足无法制约阳气，导致阳气旺盛，所以你就睡不安稳，每次都在一点，或者三点醒，并且醒来后还会觉得头晕，心中烦躁，口干，想喝水，或者是心里不安稳，很难再入睡，只能瞪着眼睛到天亮。

那知道原因是肝血不足，心神失养了，想要睡个好觉，只需养肝血，安心神，清虚热了，所以今天就给大家推荐一个方子，出自医圣张仲景之手，那就是酸枣仁汤！

酸枣仁汤主要由酸枣仁，茯苓，知母，川芎和甘草组成，其中酸枣仁主入心肝两经，可以养血补肝，安养心神；茯苓宁心安神，同时健脾，“脾为气血化生之源”，当气血充足时就可以去滋养心肝两脏；知母滋阴润燥，清除因阴血不足而产生的虚热；

川芎为血中气药，不仅可以调养肝血，还可疏理肝气，再配上酸枣仁安神除烦，可有效缓解心烦，心中不安的情况；最后甘草生用，可以调和诸药，5味药材配伍，共同起到养心安神，清热除烦的功效。

那如果说，你心情烦躁的厉害，总是莫名其妙想发火，还感觉嘴里发苦，眼睛也干涩发红，那你就再加龙胆草，和牡丹皮来清肝泻火。

如果你不仅失眠易醒，你还总是觉得手脚心发热，心中烦闷，并且睡着后出虚汗，感觉腰酸腿软没力气，那你就再加山茱萸，生熟地补肝肾，滋阴止汗。

总之，具体如何用药，是要根据自己的情况进行调整的，如果你不清楚自身情况，那就不要盲目用药了。