每天晚上你是否都经历着难以入眠，一整夜的半梦半醒又让你无法充分休息？

在中医的角度，这些表现与你的身体机能有着密不可分的关系。

肝、脾、心，是调节身体机能的重要脏器，它们的状态直接影响着你的睡眠质量。

有句话讲：肝弱入睡难，脾弱易醒，心弱做梦多。今天给您说一说。

肝弱入睡难

如果你经常难以入眠，心情不好、精神压力较大，这可能是因为你的肝气被郁结所致。

中医认为，入睡是人体阴阳气机的转化，晚上阴气盛，我们也就会自然而然地感到昏昏欲睡；白天阳气盛，我们则会变得精力充沛。

肝脏是调畅气机的，肝气不顺，那么你的入睡便会变得比较困难。

脾弱易醒

如果你总是感觉睡眠质量低下，常在半夜醒来难以再次入眠，嘴里发腻，食欲不振，大便不成形等症状，可能是脾胃不和所致。

中医认为，脾胃失调会影响我们的睡眠。

如果你的脾胃功能失常，对于营养物质的消化、吸收和输送就会出现问题，就容易出现辗转反侧睡不着，时常醒来。

心弱做梦多

如果你总是感觉到做梦多，白天又常常感到疲惫不堪，还伴有心慌胸闷等症状，可能是因为你的心血亏虚。

当心血亏虚时，血虚又生内火，情绪不稳，做梦多，睡眠质量低下。

如果你有类似困扰，一定要根据自身病情及时就医，听从专业医生的建议。当然，调整生活规律、饮食结构、心理状态等方面也是要坚持的。