人每天要做4-7 个梦，每个梦大约持续 5- 20 分钟时间，如果按 80 年的寿命，一生将近6万个小时都在做梦，相当于 10 年的清醒时间。不过它到底有什么用？这又跟一淫一样看上去毫无价值的生理技能，既然能在漫长的人类演化中保留下来，难道真的有什么过人之处吗？接下来我们来说说大脑是如何做梦的，做梦究竟有什么用？以及我们能否像盗梦空间一样操控梦境？

你是不是也做过这些梦？梦见从高空坠落，有时候身体还会抖动一下，从梦中惊醒，梦见自由自在飞翔，有时候会害怕，有时候感觉很爽。梦见和人打架，或者是被人追杀，还有梦见考试这东西被蛇咬、追不上公交车等等。很难想象，在无意识的状态下，大脑竟然可以编排出如此具体且真实的场景。然而，在我们刚睡醒10分钟内， 90% 的梦又被大脑清扫得一干二净，这也是我们每天都做梦却意识不到的原因。但现在我们有必要怀疑，大脑是不是趁我们睡着的时候干了些见不得人的事？

1952 年，芝加哥大学的研究生阿萨林斯基在观察婴儿睡觉时发现，在某些时段，婴儿的眼球会快速左右移动，同时伴随着活跃的脑波活动。跟在这些活跃睡眠阶段前后，婴儿的眼球静止不动，脑暴也恢复平静。更奇怪的是，这两种睡眠阶段会以大致规律的模式在夜里一而再再而三的重复进行，其实睡眠并不是一个完整的过程，而是两种睡眠阶段重复循环进行，分别是快速、眼动睡眠和非快速。

后面迪蒙特也做了一个简单粗暴的实验。他找了一些受试者，让他们先睡觉，然后在不同的时间段叫醒他们。结果，在快速眼动睡眠阶段被叫醒时，受试者正在做梦的概率几乎达到了百个小时，所以梦通常出现在快速眼动睡眠阶段。那这个时候大脑在干嘛呢？自然也没闲着。前面提到，快速眼动睡眠阶段的脑波活动异常活跃，科学家通过脑部扫描发现，这个时候大脑中跟视觉、运动、情绪和自转式记忆相关的区域，活跃度甚至比清醒时还高了30%，听上去很矛盾，对吧？身体明明在睡觉，大脑却跟醒着一样。而且睡着的时候我们没有处理外界信息，这些脑细胞难道在自嗨吗？事实上，跟醒着时大大把外界的感觉信息传递到皮质上不同，快速眼动睡眠是让情绪、动机、记忆信息。

在我们的视觉、听觉与运动感觉皮质的大荧幕上，远处你像是被大脑带入了一场奇幻舞台剧。现在记忆元素跟以往的经验就跟新老演员一样，以一种奇妙且复杂的方式联系起来。也正是因为没有剧本，自由联想的信息处理方式，恰好激发了我们在醒着时难以获得的创造力。不过这也引发了一个问题，我们的身体是怎么知道大脑在做梦，还是真的发出了行动指令的？放心，大脑只需略微出手，在进入快速影能睡眠的几秒钟前，大脑会发出一种强大的信号，让我们的肌肉完全失去张力和强度。这个时候身体被锁定，我们就可以安全做梦，以免把奇葩的剧情搬到现实中来。

如果你觉得做梦是大脑在无聊的睡眠中找点乐子，或者是快速眼动睡眠的附赠品，那就大错特错了。它的作用远超我们的想象，有些梦甚至给人类历史带来了最具革命性的远线。大家都知道元素周期表，这个宇宙中所有已知元素的排列规律是俄国化学家门捷列夫在梦境中找到。此前他已经为找到这些元素的规律努力了好几年，可惜，都以失败告通。又经过了三天三夜不眠的努力之后，门捷列夫在沮丧和疲惫中睡着了，接着他的梦里出现了所有的元素和一个表格，这些元素就像训练有素的队伍，一个个在表格里对号入座，而且每一列每一栏都呈现出原子和电子特征完美的逻辑规律。就这样，一个严谨的化学元素排列规律竟然以这种模糊且戏剧性的方式找到了。

而且，科学界在梦中实现的创举还不止这一次，化学家奥古斯特凯普勒在梦里找到了苯的化学结构。神经科学家奥特洛伊在梦里发现了神经细胞沟通的方式。不可否认，他们在做这种创建性的梦之前，已经在现实中经历了无数次的研究和思考。不是每个人都能在梦里完成划时代的创举，但有一点也无需质疑，那就是做梦真的能提高每个人的创造力和解决问题的能力。所以，如果你被什么问题困扰着，百色不得其解，不如去睡个觉，或许答案就在梦中。

如果能像盗梦空间一样控制自己的梦境，就代表可以在梦里为所欲为，岂不是比玩虚拟现实游戏还过瘾？不过就目前来看，人只有在清醒梦中才有操控梦境的可能性。清醒梦是什么呢？小伙伴们有没有这种经历？就是你在做梦，而且你也知道自己在做梦。在梦里你也有清醒的意识。听上去不可思议，但有个巧妙的实验的确证实了这种现象。

科学家找了一些能做清醒梦的人，扫描他们的大脑，并让他们先握紧左手，再握紧右手。如此反复，目的是确认控制左手和右手使用的脑区，然后受睡着睡过去。在清醒梦阶段，他没有约定好的眼球移动方式，告诉研究人员自己要开始轮流握紧左手和右手了。但是因为做梦时肌肉会失去张力，作为受试者的手并没有活动，只是大脑在梦中发出的行动指令。研究人员扫描大脑活动后发现，他们打信号表示要握哪只手后脑区亮起的部位跟醒着时是完全吻合的。这就说明能够做清醒梦的人可以控制自己在梦中做的事情。不过遗憾的是，超过 80% 的人都没有天生做清醒梦的能力。

心理生理学家斯蒂芬拉贝壳提出了一个清醒梦的记忆术归纳版，但在实验中的成功率并不高。而且目前科学家也尚不清楚清醒梦对人类来说是好是坏。所以，如果梦的意志控制真的有用，自然之母应该会让大部分人拥有这个能力。虽然控制梦境暂时还很难做到，但影响梦的内容倒是简单得多，很多人都以为梦是随机的。在纪录片睡眠科学中，蒙特利尔大学的扎德拉博士提高梦境有很多规律可循，它与现实生活存在一定的延续性。