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宝宝晚上经常说梦话,是在告诉家长自己身体出现了异常

作者:蘑菇老师育儿    时间:2024-06-19 07:59:41

说到睡觉的时候做梦说梦话,很多人都不陌生,应该没有人睡觉从来不做梦,也不说梦话的。那小宝宝也不例外,小宝宝也是会说梦话的。宝宝偶尔说梦话没有什么事,如果宝宝出现经常说梦话,甚至是晚上被惊醒的情况,家长就需要注意啦。因为这可能是因为宝宝的身体出现了异常,比如精神焦虑、缺钙等症状。

一、宝宝经常说梦话的原因

1、脑发育不完善,白天太兴奋。宝宝由于身体各机能发育不完善,大脑也不成熟。如果白天玩的太嗨,或者是看了一些比较刺激性的视频。就会让宝宝的神经,在夜晚的时候还保持兴奋的状态,从而引起晚上说梦话。这个其实是一种自我解压,家长不用过于担心,不过小宝宝正是长身体的时候,高质量的睡眠很重要。家长尽量不要让宝宝看刺激性的影片,睡前不要玩太疯狂,让宝宝能安静的睡觉。

2、肝火旺盛、精神紧张。宝宝平时饮食不当,生活不规律会就会上火,或者受到了惊吓,神经处在紧张的状态。都会让宝宝在睡觉的时候出现唱歌、说话、哭笑等梦呓的情况。这个时候就要给宝宝注意饮食,多吃一些清淡的东西。如果宝宝夜晚出现惊醒的状态,就要温柔的安抚,看有没有受到惊吓,缓解了紧张的情绪之后,再哄宝宝入睡。

3、宝宝身体缺钙。缺钙会让宝宝身体不适,晚上不容易睡着,夜晚又常常惊醒,严重了还会导致免疫力下降,神经出现问题。如果发现宝宝缺钙,就要注意钙元素的补充了。母乳的宝宝一般不会缺钙,平时给宝宝多晒太阳,定期去医院检查。

二、怎么避免宝宝晚上说梦话

1、户外活动安排在白天,睡觉之前尽量让宝宝玩一些静态的东西,比如拼图、听故事等。宝宝睡着的时候,确保睡眠环境舒适,衣服要柔软、宽松,温度适宜。

2、吃完大餐之后不要立马睡觉,要消化一会,睡觉的时候不要吃宵夜,可以在睡前喝一杯牛奶,帮助睡眠。

3、宝宝的房间要适合入睡,天亮的时候,也要有足够的阳光,让宝宝能够自然醒过来,这样有助于宝宝培养良好的生物钟。

4、宝宝睡觉的时候,尽量不要摇晃、不要哄、不要拍,鼓励宝宝自己睡觉。另外,早上叫宝宝起床的时候,要确定宝宝已经睡饱了。