你经常做梦吗？不管是梦到自己被追或是梦到自己突然从高空坠落，然后突然惊醒，这些都是许多人都有的共同经验，梦一直是许多人无法猜透的状态，但你知道其实梦是可以由你主导甚至无限发挥的吗！今天要来带大家看看5个能够让你控制梦的方法。

5.写梦日记

想控制梦的第一步就是养成写梦日记的习惯，一个人平均一个晚上会做到3到5个梦，但之所以会完全不知道自己有做梦是因为你把梦给忘了，也因此当你做梦醒来记得把梦境内容记录下来，就会帮助你未来在梦中找到属于自己的梦境共同点，增加控制梦的几率。

4.生活中的贴身物件

如果你进入梦境仔细观察就会发现梦境中的许多物件通常是不符合现实逻辑的，所以想控制梦最好时常注意现实生活中属于你的贴身物件长什么样子！比如你的手表，当你进入梦中看见手表的表面模糊不清或是指针异常扭曲都能帮你意识到你已经进入梦里。

3.记住梦的征兆

对每个人都会经常梦见相同的梦，比如当你现实生活中正在逃避某些事情不想处理，可能就会透过被人追赶的梦境来体现你的情绪，当然有的时候经常出现的梦有可能只是一个征兆，比如掉牙齿、跳得很高，这些片断会不断出现在梦里，记得这些征兆能够帮助你在梦里保持清醒！

2.增强潜意识

如果你成功做到上面三个步骤，恭喜你，你已经成为梦的控制者了，接下来你可以尝试让自己在梦里为所欲为！这里要记住一个原则，在梦任何事情的状态都能随着自己的潜意识增强变得更有张力，比如跳得更远，飞得更高，但相对地增加潜意识这件事情有可能让现实生活中正在熟睡的自己转而清醒。

1.延长梦境

当你开始控制梦，甚至透过潜意识去操控梦里的自己，做出某些行为，那你将会发现梦的时间其实很难控制，尤其当你发现自己可以控制梦的时候，兴奋会使得心率上升而从梦中转醒，这时候在梦中的你可以试着将双手交握或是透过转身来转移助力，尽量让梦中的你不要想到现实中的身体感觉到些什么，就能持续待在梦中继续练习控制梦了。

看完这五招控制梦的方法是不是让你跃跃欲试迫不及待每天睡觉都要来尝试看看让自己在梦里能飞得更高、能力大无穷，还能吃永远都吃不完的宠物鸡肉干。