睡眠时，如果一晚做梦，早上起来一定精神疲倦，脑袋昏胀。

多梦在大众眼中，最多是影响睡眠，睡眠质量不好。

然而现代梦科学研究的发起人弗洛伊德认为，梦是潜意识的反映。

梦能预报一些疾病，许多疾病都有潜伏期，潜伏期间的蛛丝马迹有可能在梦境中出现。

1、精神疾病患者经常梦到自己哭泣，还伴有梦游的症状。

2、患脑部肿瘤和神经系统疾病的人，会梦到有人或怪物敲打自己的头部。

3、梦中听到怪响的人，听觉中枢可能有病变。

4、有消化系统疾病的患者常常梦见自己在梦里大吃大喝。

5、冠心病患者往往在梦中被追赶，心中恐惧却叫不出声而突然惊醒，有的还会梦见从高处跌落，但就是落不到地面上。

6、患心绞痛的人常梦见身体被扭曲或被处以绞刑等恐怖的情景。

7、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打的部位疼痛，表示对应的脏器可能病变。

8、肺部有疾病的人，如患肺炎、肺结核、胸膜炎的病人，常梦见喉咙被卡住，呼吸不顺畅或梦见胸部受压，身负千斤重担前进。

9、梦到有水的场景，例如溺水、洪水、沼泽等，则表示肾脏和肝胆系统可能有病变。

10、经常梦见熊熊燃烧的大火，常提示患有高血压病。

11、’有些肝炎病人在发病前几天会出现恐惧焦躁的梦境，有的病人诉说在梦中感到右肋部有损伤等。

12、经常梦见想排尿却找不到厕所，或梦见有性生活，常提示患有内分泌系统疾病。

13、清晨醒后对自己所做的梦能清楚的回忆上来，说明体质减弱或神经衰弱。

偶尔做噩梦并不意味着身体有毛病，但如果睡眠时多次出现类似的上述情节的梦境，就应当引起注意。

多梦的自我疗法：

• 消除紧张焦虑的情绪，使心情趋于平衡。

• 参加一些有氧运动，如散步、跑步。

• 睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。

• 常吃一些具有安神补脑的食物，如每天吃几粒核桃。

• 每天起床后及睡觉前，用手反复搓面部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈、搓脚上的涌泉穴。

调养多梦的食疗方法：

糯米大枣粥：取糯米60克、红枣20克、桂圆肉10个，糯米淘洗干净，红枣和桂圆肉洗净，锅置火上，倒入三种食材和适量清水大火煮沸，转小火煮成米粒熟烂的稀粥，睡前食用。

桂圆冰糖饮：取冰糖5克、桂圆肉30克。桂圆肉洗净，同冰糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖闷10-15分钟即可饮用，每天1剂，饮汁吃桂圆肉。