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经常做梦睡不好?医生:总是发这种梦,得警惕重视你的身体

作者:寻医问药    时间:2024-04-25 10:33:32

经常做梦可能是最近这段时间精神压力过大引起的,经常做梦也可能是不良的睡眠习惯引起的,有些人经常会有做梦的现象,做梦会影响到睡眠质量,而且还会出现身体疲劳的问题,如果频繁的做梦则会影响到身体健康,经常做梦到底好不好呢?

第一,精神压力大

据数据显示,精神方面的因素占噩梦直接诱导大约60%,经常出现噩梦,很有可能是最近精神压力太大,所以若自己觉得这段时间负面情绪较多,那么解铃还需系铃人,给自己一个小小的喘息机会。

第二,不良睡眠习惯

这不是将手放在胸口就会做噩梦,有些不良睡眠习惯,比如睡眠环境太吵、睡前吃东西、晚睡晚起......这些不好的习惯,也同样影响睡眠质量,也容易让人做噩梦。

第三,身体某些疾病

像药物摄入(治疗性药物、成瘾性药物.....)、睡眠障碍、感冒以及其他疾病,也会容易让人做噩梦。一些药物的副作用,也会影响到睡眠质量。当然,若发现自己总是做噩梦,又不是上述这些原因,那么还得需要找医生帮助你寻找诱因。

做春梦,其实很正常

绝大多数男孩子,进入青春期后,在雄性激素作用下,总会做一些“奇怪性春梦”,多则一周几次,少则一辈子几次,这个时候一些男孩会发现自己睡着的时候射精,这就是我们所说的“梦遗”。当然,别太担心!这是一个正常生理现象,由于睾丸里每时每刻都产生精子,若“储存”太多就会找到机会释放出去。

以上我们对做梦有了充分的了解,经常做梦原因比较多,经常做梦源于精神压力,最近压力过大,容易出现频繁做梦的现象,不健康的睡眠姿势也会导致频繁做梦,经常做梦也可能是身体出现了某些疾病,当人体有疾病时也会经常做梦。