说到睡眠，相信很多人最先想到的就是做梦，都说“日有所思，夜有所想”，白天过度思考的事情很有可能会在晚上睡觉的时候梦到，当然还有很多无厘头的梦，让人摸不到头脑，甚至一些人利用人们对梦的好奇，来赚取所谓的“解梦”钱。

多梦常与失眠相伴，导致我们难以获得正常的睡眠体验，并有头晕健忘等症为主要表现。

那么，人为什么会做梦呢？

首先，梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

人们在梦中以右大脑半球活动占优势，而醒来后则以左大脑半球占优势，在人体24小时昼夜活动过程中，醒与梦交替出现，才可以达到神经调节动态平衡。

只要睡觉，就会做梦。大脑会对梦进行处理和记忆筛查，说自己不做梦的人，只是忘了而已。

如果一个人真的完全不做梦，那就说明Ta的右脑可能有某种问题。

另外，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的调节作用。

从精神分析心理学角度看，现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

所以做梦其实是有利于身体健康的，也是保证我们机体正常活力的重要因素之一。

但要注意的是，如果经常性的做梦，甚至影响到我们的日常生活，那么就是不正常的现象了，很可能是体内有疾病的因素，千万不能忽视！

睡眠出现以下三种情况时，千万不能忽视，如果你也有，建议检查一下！

1、反复做噩梦

要知道日常生活中我们长期压抑心情会反射到梦境中，反反复复的做噩梦，在梦境中感到恐惧、忧虑等不良情绪，严重影响睡眠时，也属于一种睡眠障碍。

2、频繁失眠

失眠是指无法入睡或难以保持睡眠的现象，如果失眠频繁发生，可能是身体在发出求救的信号。失眠可能是多种因素导致的，比如精神压力过大、情绪波动大、作息不规律等。

如果已经排除这些因素，还是频繁失眠，应该及时去医院检查身体，找出失眠的原因。

3、经常被梦境吓出一身的汗

中医认为，肾是人体的主要器官之一，肾精的充足与否关系到人体的健康。如果我们的肾精不足，就会导致我们在夜间做梦，经常被梦境吓醒。此外，肾虚还会导致我们的身体无法充分休息，从而让我们在梦中感到不安和恐惧。除此之外，夜间经常出汗也可能是肾虚的表现，可以通过作息和饮食的调理来进行缓解。