如果你的孩子也问你同样的问题，你该怎么回答呢？看完这篇文章，希望你会知道大概如何回答。

这一个月来，女儿睡觉前，总是会和我们说有关梦的话题。之前，她会和我们分享她在幼儿园午睡时做梦的事情。我问她做了什么梦，又说记不得了。有时会害怕地告诉我们她做噩梦了。昨天晚上她又聊起了梦的话题，然后问我们，「梦是什么呀？」及「为什么会做梦」。

这个问题，真的和“天为什么是蓝色的？”一样难解释。

爸爸告诉她，白天想什么想多了，睡觉时就会梦到。就是把日有所思，夜有所梦，解释一通。

我告诉她，睡觉时，身体不动了，但是脑袋里的小精灵们开始干活了，它们把你白天印象深的东西当作拼图的每一块，然后它们玩拼图，拼出一个新的故事，这个故事就是你的梦啦。

我这样解释一通，自以为感觉良好，女儿丢出三个字：“没听懂！”。What???

我总不能搬出佛洛依德梦的解析，告诉你：“梦是欲望的满足”？

在我们睡着时，大脑什么时候开始做梦的？梦是什么？为什么醒来时我们往往记不住我们的梦呢？为什么梦里会出现熟悉的人？为什么会做噩梦？

大脑什么时候开始做梦的？

要想知道我们人类是在睡眠的什么时间做梦的，就要了解我们的睡眠周期。我们的睡眠周期分为非快速眼动期睡眠（non-REM）和快速眼动期睡眠(REM)。一晚上我们要经历四到五次睡眠周期，每个睡眠周期的时长约70至110分钟（90±20分钟）。

一个睡眠周期

正常的睡眠周期，由非快速动眼期的第一阶（入睡期，N1）循序进入第二阶（浅睡期，N2）、由浅入深至第三阶（熟睡及深睡期，N3；原有第四阶，目前已并入第三阶，合称 熟睡期），接着并不直接进入快速动眼期，而是从深度睡眠逆向回到浅度睡眠，也就是经历（N1-N2-N3-N2-N1）这样的过程后，才进入快速动眼期。快速动眼期结束后，接着再进入第一阶的N1，如此周而复始。

而我们做梦就发生在快速眼动期(REM)，顾名思义，在此睡眠阶段中，眼球会快速移动，同时身体肌肉放松。REM睡眠的相对占比随年龄变化很大，新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。在童年期间REM睡眠的比例会明显下降。

所以我们一晚做四五次梦很正常。

梦是什么？

睡着了以后，你的大脑还是非常的忙碌。它有很多工作要做，帮助你记忆白天发生的事情，并把它们按照重要程度分类排序。如果你的大脑对哪一件事情印象深刻，就会在你睡着时通过故事的形式告诉你，这些故事就是梦。你睡着时，大脑做不了这些，因为在你醒着时，我你的大脑因为太忙了没有空去讲故事。醒着时，你的大脑要告诉你走路时别撞到墙，喝水时要把水倒进嘴巴里而不是你的脑袋上。

睡梦中的小孩

为什么我们醒来时，我记不得我们做过的梦呢？

因为我们醒着时和睡着时脑袋里流的液体不同。醒着时的大脑液体擅长获取信息，并存储记忆它们。睡着时的大脑液体却不擅长做这些。为什么呢？梦会分散我们对我们醒着一些重要事情的注意力。

如果你想要记住你的梦，那就在你醒来后，在脑子里一遍遍地重复想它们。这样我们醒着时的大脑液体就会捕捉并抓住它们。

醒来时记不住做过的梦

为什么我的梦里会出现我熟悉的爸爸妈妈？

因为梦产生的地方就是你白天脑袋里感觉出现的地方，那些你印象深刻的事情。什么是你印象深刻的事情呢？那些你感觉到紧张、困惑还有兴奋的事情。比如你第一天上幼儿园的时候，你就可能会做更多的梦。梦不是随机和无意义的。

为什么会做噩梦呢？

噩梦就是那些让你感觉强烈的梦，科学家们至今也没弄明白。可能是你白天的时候被某些事情吓到或者担心什么事情。比如你做了上学前忘记穿裤子了这样的噩梦。说明你对上学前必须穿好衣服的担心。我们醒来时往往记不住梦过什么，所以这对做噩梦的小孩来说是一件好事。

噩梦

无论我们多大了，我们都会做梦。虽然偶尔会做个噩梦，但是大部分都是美梦。

《奥莉薇》做美梦

做梦是一件有趣的事情，对梦感兴趣的还可以看看弗洛伊德的《梦的解析》，曾经看我看这本书的时候，体验了一把在梦里解析梦，梦里套着另外一个梦，梦是有层次的。