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揭秘丨人为什么会做梦?那是身体缺乏维生素…(说的太好了)

作者:泡泡丁头条时尚    时间:2024-05-14 20:40:08

提问:为什么会做梦?

做梦可分为2种情况:

1、入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象。

2、比喻幻想,白日做梦。

人的一生大约有1/3的时间,是在睡眠当中度过,可见充足的睡眠,对人体健康是非常重要的;但是现实生活中却相反,很多人在睡眠过程中经常失眠多梦,难以入睡,那到底是什么原因引起的呢?下面就一起来看看…

做梦一般分为:外在因素和内在因素

外在因素

1、跟睡眠环境有关,比如:睡觉受到窗户旁边的路灯光线的刺激;睡眠时总是踢被子;被窗外的噪音所致等。

内在因素

1、吃得过饱

睡觉前,不建议吃太多,因为胃里的食物还没有被消化,这样吃的过饱睡觉,容易做梦。

2、疾病

身体出现一些疾病时,如身体某个部位剧烈疼痛、身体发热,都可能会导致做梦。

3、体内有寄生虫

体内有寄生虫的人,容易晚上做梦,还会出现磨牙的情况。

4、忧思过度

对于某件事情忧思过度,也会导致做梦。

5、膀胱过度充盈

睡前喝太多水,膀胱过度充盈也很容易做梦。

6、视觉刺激

白天受到刺激,也会导致夜里睡觉做梦。

7、青春期

身体处于发育状态,容易做一些丰富多彩的梦。

8、对环境不适应

搬新家或者出差等,容易出现失眠、经常做梦的情况。

9、体内缺乏维生素

缺乏维生素b6、维生素b1、维生素c等,也会影响睡眠,出现频繁做梦的现象。

经常做梦会有什么影响?

经常做梦可能产生生理性或病理性的不良影响,具体如下:

1、生理性影响

长期大脑处于杂乱的状态,会出现焦虑、抑郁、烦躁等不良状况。

解决方法:可在医生的指导下,使用一些安神补脑液等药物,来缓解症状。

2、病理性影响

长期做梦会影响身体机能,造成免疫力下降,容易受高血压、心脏病、高血脂等疾病的影响;此外睡眠不能保证的情况下,皮肤会出现暗沉、老化等现象。

解决方法:改善生活方式,多运动,保持良好心态。

疑问:为什么我们睡觉时身体会突然“抖一下”?

多方了解得知,这是一种临睡肌抽跃症,也叫做入睡抽动;就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐,并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。

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以上就是关于做梦内容的介绍,想可以帮助到大家。