记得小编还在风华正茂书生意气的学生时代时，

有一次晚上室友说梦话……突然大喊一声。

是谁!!!!

2秒后来了一句。

拿了我的旺旺小小酥。。

于是，我们都惊呆了。

隔天问那位室友是否知道自己说了梦话，

她一脸懵逼地说了三个字：“啊?有吗?”

你有没有说过梦话?你还记得自己说的梦话是什么吗?

可是为什么人总是爱说梦话?说了梦话自己又不记得呢?

什么人爱说梦话?

其实，很多人都会说梦话，有的人可能只是说几个字，有的人会说一大段话，有的人会唱歌大笑。

这些都是说梦话的表现，并不是说是患有什么疾病，但是可以证明最近你身体处于不健康状态。

因为总是说梦话的人，一般可能是因为最近压力太大、肝火过盛、精神衰弱、生活不规律。

可是为什么自己记不得深夜说梦话了呢?

据研究，就算人在睡着后并不代表大脑完全休息，反而大脑会变得更加活跃。

然后脑细胞会活跃出现梦，脑细胞抑制就会忘记梦话内容。

这里插播一段关于梦的普及，为什么有时候你会记得做梦的内容有时候不会记得?

这是因为，人的睡眠分为快波睡眠与慢波睡眠，快波睡眠醒来就能记住梦的内容，慢波睡眠醒来就记不住，这也是正常生理现象。

压力太大的我会把自己的秘密都说出去吗?

其实，绝大多数人的梦话都是杂乱无章、无根可寻的。

虽然，也有极少数的情况下，在旁人的引导下，会在睡眠的过程中出现对话式的梦话

例如，小编曾大半夜听到两个室友

一个室友酷爱打牌，也爱说梦话

一般都听不懂

终于那晚听懂一次

“王炸!”

然后旁边床的妹子说了句“要不起”

关键是那个妹子已经睡着很久了

但是，大都不会吐露秘密。没有电视剧里演的那么狗血，男一喝多睡着说梦话，女二就知道男一喜欢女一。

然而，若是经常压抑自己想法的人，因为一件事受到困扰，造成了精神失常，那么在睡眠中也会无意识地将潜意识里的想法通过梦话表达出来，把说梦话作为发泄情绪的方式。

所以不要让秘密永远紧闭，说出来也是种疏解压力的好方法呢!

那么，长期被别人的梦话吵醒，能不能终止他们说梦话?

我们总是因为别人说梦话，而吵醒自己。睡眠好的人会继续入睡，而睡眠不好的人，则会眼光光等天光。

可是我们应不应该终止别人说梦话呢?

没有这个必要。

毕竟说梦话的人不会说太长，持续十几秒就回归平静。

要是对方在说梦话，醒着的你还跟他聊个天，可能会让他的大脑更加辛苦，一直处于兴奋的状态。

要是把他叫醒。还会导致他产生一系列的身体异常，如血压、脉搏、体温的异常变化，更会使人出现焦虑不安、紧张易怒，甚至出现记忆障碍。

可怎样才能预防说梦话呢?

第一，睡前2小时尽量不要剧烈运动。

尽量让自己处于放松的状态，听一些能让自己舒缓的音乐，看一些内容平缓健康的文字。

第二，要是心事重重，尽量跟别人倾诉吐。

语言上的发泄也是能给心理健康解压，让心灵得到释放。

第三，制造易于睡眠的环境。

房间越暗越好，最好处于安静无声状态，更加保证睡眠质量，从而减少说梦话的几率。

虽然睡觉很好，做做暴富的梦也很赞，但是不要吐露你心中的小秘密哦~