我们都知道人的一生有三分之一的时间在睡觉，可见睡觉对我们是多么的重要。每个人每天最好要睡足8个小时，而个8个小时的睡眠质量必须要很好，才能让第二天精神抖擞。不过睡眠质量的好坏真的很控制，特别是现代人睡觉之前都喜欢刷一下手机，不仅入睡困难，还容易多梦。

不知道你们是不是和我一样，发生过这样一种情况：在梦中突然惊醒，倒头再睡回去，还能梦到原来的部分，并且继续梦下去？就像看电影的时候按了暂停键一样，稍后还能继续。

事实上，人在睡着的时候，大脑并没有休息，而且还在不停的工作着。那么大脑在我们睡着之后都做了些什么呢？除了指挥我们的身体器官排出毒素，还让我们的思想和杂念沉静。那么，我们来分析一下，人为什么会做梦？事情上，梦是我们白天所经历过的事，或是电视剧中看过的场景。这也就是成语中的“日有所思，夜有所梦”。

根据科学家的研究发现，人类在做梦的时候，脑电波的活动是相当强烈的，一点都不亚于白天醒着的时候。而这些快速和紊乱的脑电波，有时候甚至还超过觉醒时候的强度。当从睡梦中惊醒的时候，很可能那段时间，并没有让那股强烈脑电波的消失，于是出现做“连续梦”的情况。很多网友都说，这是少数人才有的“控梦”特异功能。

在熟睡中做梦，是一种有益大脑的一种生理活动过程，也是避免大脑衰退的正常现象。很多艺术家的灵感都源自于梦，梦是一个创意开始的地方。不过，如果梦太多而影响睡眠的话，还是建议去看下医生比较好。