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奇事科普:为什么人会说梦话?

作者:冷知识分子    时间:2024-06-19 11:59:49

说梦话,很多人或者见过,或者自己就说过。有的人睡着了会唱歌,唱完了还会谢谢大家;也有的人睡觉的时候能一本正经的用方言演讲,逻辑异常清晰,感情丰富多彩。那么说梦话是病吗?

其实说梦话不是病,它只是一种睡眠障碍。就是你在睡觉的时候,本该下班了的语言中枢和控制嘴部肌肉运动的神经突然无故加班了。说梦话和做梦不常同时发生,因为说梦话基本都发生在沉睡阶段的非快速眼动时期,而做梦发生在快速眼动时期。

研究发现日常的压力过大和精神焦虑跟说梦话关系很大,而且平时缺少倾诉的人,或者长期压抑自己情绪的人,晚上也容易说梦话。

阶段性的说梦话不需要担心,平时注意锻炼身体,调节压力就好。如果晚上经常说梦话,影响睡眠质量,还涉及到泄露自己隐私的,建议可以找专业心理医生看一看。