最近有朋友问我，老是做被人追的梦，每次都会惊醒。醒后都特别累，一天都无精打采的；有没有方法解决。

其实，每个人都会做梦，“梦”是人们睡觉后的潜意识，做梦的深浅只分觉与不觉。

如果你做的梦醒来后不记得了，那就是不觉，“不觉“就是睡着了。

反之，你梦醒后记得很清楚那就是“觉(jue）”。就是睡不着。

觉的另一个发音是jiào，赶紧睡觉，就是把觉(jue）蒙蔽了以后你就睡了，若总是觉，你就睡不着。

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才能判断你是“觉”还是“不觉”。

因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。

比如在深度睡眠状态下梦见被人追，可能是心脾系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见被人追，则可能是因为白天和人打闹得太欢乐，从而日有所思，夜有所梦。

像刚才咱提到的朋友“老”是被人追，而且睡醒后无精打采，这就证明她是“觉”。

像她这种情况就属于心脾虚。

也和她的工作有关，年底了，每个单位都会把年前堆积的工作做完，而这段时间她的压力不是一般的大，因而每天处在一个比较紧张的氛围当中，心神肯定会有所不稳。

“心藏神，脾主思”，脾主运化把饮食精微物质上输于肺，经过气化变生气血。脾不仅与气血的生成有关系，而且脾主统血，脾主思，思索的过程，也是新旧信息互相交流、碰撞的过程。

“心藏神，主神明”，心为五脏六腑之大主，心的气血阴阳通充沛，则各脏腑组织器官协调运作，维持人体正常的生命活动。脾主思考，它们的配合，与气血有关。

因此，人的睡眠深浅，与身体脏腑健康息息相关。

既然心神不稳引起的多梦，我们可以梳理心经的神门穴来调理！

【神门穴】

属手少阴心经，心藏神、主神明，该穴是心经的输穴，亦是原穴。

神，与鬼相对，气之意；门，出入的门户。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。

【穴位定位】

手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋，其与腕横纹相交的桡侧凹陷处即是。

【穴位功效】

具有益心安神，通经活络的作用。

多适用于心痛、心烦、心绞痛、心律不齐、高血压、惊悸、失眠、健忘、神经衰弱、癔病头痛、眩晕、胁痛、腕关节痛等症。

多梦可以搭配内关穴。

【操作方法】

用指关节按揉，稍稍用力，每次按揉5－7分钟，两侧都要按到。

经常刺激神门和内关可以缓减焦虑症。

• 神门穴很容易找，用指关节按揉，有微痛感。神门穴是心经的原穴，是心气出入的门户，是补益心经元气，濡养心脏的要穴。

中医认为，子夜1点到3点是肝休养(肝藏血）的时间，这时人应该处于沉睡状态，这样对心神特别好。

而心神的安稳与否，又和睡眠的深浅程度有关。因此平时多按揉神门穴对于睡眠不好的人来说是非常重要的。