首先，人睡着后，大脑虽然处于无意识状态，但并不表示它完全处于休息的状态。

相反，某些区域的神经细胞可能会更加活跃。人睡后我们会先进入浅睡期，然后进入深睡期。这两者在整晚的睡眠过程中循环出现，大约有4至5个循环周期。

第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则可能出现梦游或说梦话的现象。

因为脑神经细胞还在活动，处于睡眠中的人就可能会做梦，此时如果负责言语的那部分神经细胞正好处于兴奋状态，就会指挥人说话，这就是梦话了。

其实，睡觉时梦游、磨牙、抽筋都是这个道理，出现这些现象说明控制这部分活动的大脑细胞处于兴奋状态。

另外，做梦或说梦话等活动应该不超过整个睡眠时间的25%，如果你经常超过这个比例，就应该去医院检查一下了。