你经常作梦吗？尤其若是当压力很大的时候，就常常作恶梦？梦代表你的潜意识，但潜意识不容易被了解，且容易影响情绪；另外，梦境也可以反映你的身体与心理健康状态。

4大常见梦境 反映你的生理与心理健康

每种梦境都代表一种生活信号，列举4大常见梦境作分析：

1.梦到考试

不管是梦到考试铃声响了还没交卷，或根本来不及进考场、写不完、迟到等，常常梦见考试的人，个性太害怕失败，做事情可能会想太多，然后想得多就没有去做，或者冲劲不足。

2.梦到被困住

梦到被困住的人，例如困在电梯，或者被人家压在水里，或是在某一个空间怎么闯也闯不出去，像迷宫一样……这些都代表最近你的生活可能无力感加重；你可能碰到一个问题想解决，但不管怎么努力，还是在那个循环里面。

3.梦到高处坠落或飘浮

佛洛伊德认为，梦到高处坠落或飘浮其实象征同一件事，就是你最近生活的焦虑感太重。坠落和飘浮最容易在学生大考前，或是上班族隔天要跟老板做汇报太紧张而梦见。不过，性格比较乐观的人，容易作飘浮的梦，若个性是比较多烦恼的，比较容易作高处坠落的梦。

4.梦到被追

就心理层面来看，有两种极端的性格，一种代表个性喜欢拖延、有拖延症，另外一种就是爱逞强、自作聪明。像是自己已经很忙，很多事情做不完，但别人来拜托还说没问题……把过多的压力压在自己身上，这种人晚上在潜意识中就会反映出来。

摆脱失眠多梦！中医2穴位 安神放松大脑

如果经常作梦导致睡不好，或是有睡眠困扰的人，建议可以在睡前按2个穴位，摆脱失眠多梦的困扰。

1.涌泉穴

涌泉穴的安神效果非常好。它位在脚底人字缝最凹窝的地方，用大拇指连续按3分钟，再换另一只脚。有些人若不方便按到穴位，也可以通过泡脚用热循环的方式来加强也可以。

2.渊腋穴

渊腋穴是足少阳胆经的穴位，在腋下身体侧面、第四肋骨间的位置，连续揉3分钟，可以改善乳腺炎、睡眠、五十肩或肩周炎；特别在睡前的时候按，可以放松整个脑袋。