在我们的日常生活中，部分人会在一段时间内常常有做噩梦的情况严重影响到人们的睡眠质量，也可能会使身体在夜间惊醒，那么人们为什么会做噩梦呢？可能和我们白天的情绪等有关。接下来小编就来给大家说一说导致我们做噩梦的三方面原因，可能是由他们引起的，希望能够对大家有所帮助。

【1】精神因素

就是人们常说的日有所思，夜有所梦，其实也是不无道理的。假如人们在现实的生活当中非常的压抑和紧绷，可能会在夜间睡眠当中做噩梦。也就是说，当人们的精神处于高度紧张的状态下，身体会表现出一些应急反应，包括在我们的睡梦中，都会受到精神因素的影响，表现出做噩梦，难以入眠等。针对因精神因素而引起的做噩梦，我们应该先去克服使我们精神处于过度紧张或者压抑状态的因素，才能解决频繁做噩梦的事情。

【2】贫血

除了精神因素以外，当身体有贫血症状时，也可能会有做噩梦。这是因为身体缺血，导致红细胞携氧能力下降，心脑供氧不足，就会抑制人们的中枢神经，这时也是可能出现做噩梦的。在女性的月经期，因为身体失血的原因，更容易做噩梦。

【3】身体疾病

当人们的身体患上一些不容易被人发现的疾病时，大脑皮层受疾病因素影响，可能会表现出做噩梦的症状，而且常常和疾病相关联。所以在日常生活中，如果毫无征兆的出现做噩梦的情况，我们也可以去医院做一些身体检查，排除疾病因素。

总而言之，在日常生活中，我们并不会无缘无故的做噩梦，和我们身体健康状况息息相关，可能是心理健康、身体疾病、缺血症状，我们日常生活中一定不要忽视。