很多人在睡觉的时候会做梦，有的时候梦境在未来的某一天会实现，有的时候人们把梦境当作对未来的预言，有的时候人把梦境作为白日的妄想。总之，梦里面的情况总是千奇百怪，没有任何逻辑可循。但是，从科学的角度来说，如果经常性睡觉做梦的话，就意味着大脑没有得到充分的休息，会使睡眠质量直线下降。长期做梦，对人体具体有什么影响呢？

首先，做梦是一种正常的、常见的生理现象。大多数人每个晚上都会做梦，只是很多人会不记得自己曾经梦过什么，在一早醒来没有任何情节，就感觉像没有做过梦一样。但是，有的人就会记得自己昨晚做的梦是什么，所以这些人才知道自己昨天晚上做了梦。因此，不代表只有记得自己做过梦的人才真正的做梦了，也不意味着他们的睡眠质量就不如其他人。

其睡眠质量的好坏要根据每个人当时的休息情况来决定的。有的人即使做梦，但醒来之后感觉精神百倍、精力旺盛，这就说明人们的睡眠质量很好。有的人即使没有做梦，但早上起来感觉腰酸背痛、浑浑噩噩。因此，梦境的睡眠质量和是否做梦并没有直接的联系。

人们之所以会说做梦会影响睡眠质量，这是因为人在做梦的过程当中由于梦境的恐怖现象或者令人害怕的东西出现，会使人在梦中惊醒，造成夜间多醒或者失眠，在这样的情况下才会真正的影响人的睡眠质量。换言之，如果能够一夜梦到天亮的话，睡眠质量也不会出现下降。

睡觉做梦是一件再正常不过的事情了，但如果经常性做梦会让人的记忆力下降，而且会出现一种不良的心理反应，这就意味着很有可能患上了睡眠疾病。如果出现这种情况的话，需要马上去医院进行治疗，这说明做梦的情况不仅对人的睡眠造成伤害，而且损耗了大脑的记忆系统。及时去医院检查，可以有效规避一些重大疾病的发生，也可以检查做梦是否对身体有伤害，这是万无一失的方式。

从古至今，关于对梦的解释和说法都有很多，不论如何长期睡眠做梦的话，如果对身体有伤害，就需要及时治疗。如果对身体没有明显的感觉，并且每天早上起来精神不错，这就属于正常现象，不需要过度担心，不然反而会诱发其他疾病的发生。