经常做梦，对身体会造成一定的伤害，不同的梦境也会对应着不同的身心影响，其疗护的方式也不尽相同。

情况一：当能梦到白天发生的琐事时，说明这些人睡眠较浅，看起来像是睡着了，但自主意识仍然很活跃。此种情况正是中医里所讲的“脾主意”，经常做这些梦的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不太好。

中医认为即便人睡着了，魂也就休息了，只有魄却还在工作，这个时候肠胃仍在在不停地蠕动、消化、吸收。脾胃功能差的人，光靠魄来工作是不足以完成任务的，所以身体会调动本该休息的魂来协助它工作，这样就会产生梦，偶尔就还会流口水。

对于这种因消化不良而导致的多梦，我们应该想办法提高其消化、吸收能力、增强魄力，从而在夜里消化食物的时候不会扰到自己的魂休息，这样的梦也相应的会少一些。

情况二：常做一些比较离奇的、跟自己的日常生活并无关联的梦，梦到的事情常常离奇古怪，这种梦我们称它为“神游物外，魂不附体”，跟肝脏就有一定的关联。

经常做这些梦的人一般收不住血、藏不住魂，建议用滋补肝血的方法帮其收摄魂魄、安心入睡。建议喝酸枣仁汤，一般做法是把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，再加上一些反佐的中药，其中有我们常见的茯苓，茯苓又叫茯神，具有安神的作用。

情况三：做怪梦、噩梦，老梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到了血淋淋的画面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见已经死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方等等各种自己会感觉很害怕的场景。

这种情况多半是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，当人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人也会有一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间发生了变故。对于这些人，建议用热性的药物帮助其去除寒痰和瘀血，另外再加一些矿物药。

中医认为矿物药能够去怯，所以常梦到上面那些情景的一般建议选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。梦境如果特别惊恐，建议添加少量的朱砂。当我们把寒痰瘀血除掉以后，这些恐吓的梦会自然的消失。

古之真人，其觉自忘，其寝不梦，对于一个身体健康人来讲，应该是一睁眼一闭眼就是一觉，不会觉得睡觉那么累。所以当我们经常失眠或者多梦的时候，一定要多关注自己的身体，极有可能已经处于亚健康状态，应及时进行自我调理。