当今社会，工作生活压力大，有很多人因为心理原因而总是被失眠困扰，也有一部分人是因为神经衰弱等疾病而患上失眠疾病，在男女比较中可以看出，女性失眠的概率其实是比较大的，而且女性失眠之后好不容易睡着后，又很容易做梦，各种梦境结合在一起，往往入睡没几十分钟，就已经做了三四个梦了。失眠多梦对第二天的健康状态影响是比较大的。

那么是什么原因造成了失眠多梦

1，失眠多梦的原因很多，其中有一部分原因，是跟人的情绪状态有关系。而这个情绪问题，它是导致失眠的一个大方面的因素，是有很多人的情绪总是大起大落的，控制不好，一般这样的话，会造成晚上睡觉的时候心情不好。所以平时我们要保持良好的心情，这样做的话，是对于我们的睡眠是很有帮助的。

2，眠多梦的原因很多，其中有一部分原因，是跟人的情绪状态有关系。而这个情绪问题，它是导致失眠的一个大方面的因素，是有很多人的情绪总是大起大落的，控制不好，一般这样的话，会造成晚上睡觉的时候心情不好。所以平时我们要保持良好的心情，这样做的话，是对于我们的睡眠是很有帮助的。

3，现在人们的生活压力是比较大的，不仅要面对生活方面的压力，还要面对精神方面的压力，长期精神压力过大，容易给身体健康带来一些影响，所以在我们的日常生活中，不少人会出现失眠多梦的情况。

注意睡觉之前不要过于兴奋，保持平静的心情。出现了失眠多梦的问题在找准原因之后，就要抓紧时间治疗，因为如果失眠多梦的问题不能够解决的话，会引影响人们的正常工作与生活，影响人们的正常社交。