孩子梦游、说梦话的原因很大程度上在于情绪过于紧张。对于小孩子来说即便没有什么紧张的情绪也会产生梦游和说梦话的情形，这是由于他们的大脑发育不完全造成的。一般情况下进去青春期以后孩子的这种情况就会随之消失。如果可以尽早地纠正对孩子的未来还是很有好处的。

当孩子出现这种情况时父母不要过多地讨论，因为自我意识较强的孩子会担心自己说出了什么秘密而产生严重的心理问题。父母可以告诉孩子他完全正常，只不过是他敏捷的大脑和活跃的思维在他睡觉的时候不愿意停下来而已。

父母要明白梦游、说梦话不是任何精神或身体上出现问题的征兆，很多孩子再长大一些后就会有所好转。父母之所以担心是害怕孩子在梦游时走出房间碰到东西而受伤，因为梦游的人是不知道他们在什么地方想要去哪里。为了避免孩子受伤父母要尽量把家里的尖锐物品收拾起来，并且将孩子的梦想范围控制在家里，让孩子的安全能得到保障。

父母发现孩子在房间里梦游时可以轻轻地抱着他或者领着他回到自己的床上，不要和他说话。这个时候孩子根本就听不见别人说的话，把孩子重新安顿到床上后他就能很快进去睡梦之中。

梦游和说梦话与睡姿不佳有一定关系。因此父母就要在平时指导孩子保持一个良好的睡眠姿势。一般情况下孩子采取右卧睡眠的姿势比较好，这样就能避免压迫心脏。如果是仰着睡一定要将双手双脚保持自然垂直，枕头不易过高。另外还有纠正孩子喜欢趴着睡觉的不良习惯。

父母要给孩子创造一个宽松、温馨的环境和睡眠气氛，以便让孩子可以自然入睡。比如可以将孩子卧室内的灯光调暗，给孩子换上宽松的被褥，让孩子在睡觉之前感到舒适有种想要睡觉的感觉。还可以放一些轻音乐如催眠曲之类，抚慰孩子入睡，从而帮助孩子很好地进去梦乡。