无论你是醒着还是睡着，潜意识都在记录和储存一切。由于你储存的记忆、感觉和欲望，潜意识在你的梦想创造中，起着巨大的作用。

当你睡着时，是你的意识在睡觉。然而，潜意识永远不会入睡。它一天24小时工作，甚至在你睡觉的时候。潜意识控制着身体，呼吸，器官功能，细胞生长和一切。这就是为什么当你睡觉时，潜意识仍然是完全清醒的。这仅仅意味着潜意识，是做梦的唯一原因。

思想就像一座冰山，它的七分之一浮在水面上。大脑有三个部分:意识(在水面上)、潜意识(在水线以下)和无意识(在水线以下)。 行为和人格源于三个不同意识层面上，相互冲突的心理力量的持续，而独特的相互作用。

潜意识、意识和无意识。大脑的这些部分在影响行为方面都起着重要作用。

有意识的头脑包含了，我们在任何特定时刻所意识到的所有的，思想、记忆、感觉和愿望。这是我们可以理性思考，和谈论的心理过程的一个方面。这也包括我们的记忆，它并不总是意识的一部分，但可以很容易地检索并带入意识。 前意识包括，任何可能被带入意识的东西。

无意识(或潜意识)是我们意识之外的感觉、思想、冲动和记忆的蓄水池。潜意识的大部分内容都是不可接受或不愉快的，比如疼痛、焦虑或冲突的感觉。

潜意识包含一个人，目前没有意识到的想法和感觉，但很容易被带入意识。它就存在于意识之下，在潜意识之前。

潜意识就像一个精神等候室。思想一直存在，直到它们成功地吸引了意识的眼睛。 这通常被称为可用内存。

例如，你现在没有想到你的手机号码，但现在提到它，你可以很容易地想起它。轻微的情绪体验可能在潜意识中，但有时创伤性和强烈的负面情绪被压抑，因此在潜意识中无法获得。

潜意识是人类行为的主要来源。就像冰山一样，头脑中最重要的部分是你看不见的部分。我们的感觉、动机和决定实际上受到过去经历的强烈影响，并储存在潜意识中。

潜意识不仅包含来自过去经历的消极想法，还包含你最深的欲望。

潜意识就像一个巨大的记忆银行。它的容量几乎是无限的，它永久地存储你发生过的一切。

当你21岁的时候，你已经永久储存了超过整个大英百科全书100倍的内容。 在催眠状态下，老年人常常能非常清晰地，记得50年前发生的事情。

你的无意识记忆几乎是完美的。你有意识的回忆是可疑的。 你潜意识的功能是储存和检索数据。

它的工作是确保你的，反应完全按照你被编程的方式进行。你的潜意识使你所说的，和所做的一切都符合一个一致的模式

很多时候，大脑会在意识，和潜意识的信念之间摇摆不定。就像动物一样，我们的许多决策驱动因素都隐藏在表面之下。动物并不像我们那样“决定”飞行、狩猎、睡觉或战斗，它只是按照大脑潜意识部分的指令行事。

这些相同类型的指令，来自我们大脑的相同部位，有时是出于良好的进化原因，有时是有害的。

我们潜意识里的恐惧和欲望通过爱、恐惧和灵感等情感，驱动着我们的动机和行动。这是生理上的。

例如，爱情是脑下垂体，分泌的化学物质(如催产素)的混合物。 我也开始明白，虽然我们大脑的某些潜意识部分，是危险的兽性的，但其他部分比我们的意识更聪明、更快。

我们最伟大的灵感时刻，往往是从我们的潜意识中“弹出”的。

当我们放松的时候，我们会经历这些创造性的突破，而不是试图进入大脑中它们所在的部分，通常是新皮层。当你说:“我刚想到一件事”时，你注意到你的潜意识，在告诉你的意识什么。

通过训练，可以打开这种交流的渠道。 许多人只看到意识，而没有意识到将意识，与潜意识联系起来的好处。他们认为实现更多目标的方法，是把更多的东西塞进有意识的大脑，让它更加努力地工作，但这往往适得其反。

虽然这似乎违反直觉，但清理大脑可能是取得进步的最佳方式。 与拖延症的感觉有关。有时，当你放松并把事情推迟一段时间时，你有时会突然有一个“灵光乍现”的时刻。事实上，是你的潜意识在拯救世界。

潜意识与心理形象联系起来，产生了我们所说的梦。因为我们的潜意识以符号、隐喻和视觉形式思考，我们的梦也倾向于以这种方式投射。这就是为什么大多数梦都是间接的、难以理解的，但它们通常与我们的经历，和日常生活中的事件有关。

大脑的第一个简单工作就是让你尽可能长时间地活着。要做到这一点，你的潜意识会让你远离痛苦，走向快乐。它在很大程度上受到你所说的话和你想象的画面的影响。

你的大脑喜欢熟悉的东西，喜欢避开不熟悉的东西。 催眠利用潜意识，通常会激发出童年，或过去那些留下消极情绪的深刻创伤。

潜意识被认为是一个生物硬盘。或者像一个记录你所有事情的数据库。意识可能知道你应该戒掉，那个不健康的习惯，或者更经常地锻炼。

但这种有意识的意志力只能引导你到此为止。为了实现你的目标，你的潜意识需要重新布线。

因为你潜意识中的信念会破坏你有意识的努力。你越清楚自己的潜意识信念，你就越能更好地接近它们。 当你感觉到一种“本能”或直觉时，你可以经常利用潜意识。你越注意这一点，你就越能训练你的潜意识。