一觉醒来，梦境仿佛就在眼前。一直以来多梦，十分羡慕那些表示睡得深沉，一夜无梦的人。

有人告诉我，做梦其实有诸多好处：

1.加强记忆力。常做梦有助于脑功能的恢复，与不做梦的人相比，更不容易得老年痴呆。

2.提高思考能力。美国一项最新研究显示，人做梦时可以使大脑在不相干事物之间建立联系，从而提高思考能力。所以当你遇到百思不得其解的问题时，不妨先睡一觉，做个梦，醒来或许就能豁然开朗。

3.延年益寿。做梦带来的愉快回忆，能使人轻松、舒适。做梦增强了思维活动，促进了消化，有助于健康。

当然，万事有度，梦也不能过多。多梦的人不妨在睡前散散步、听听音乐，保持轻松愉快的心情。还有就是要避免看刺激的电影、书籍等，更不要抽烟、喝酒哦。

愿我们夜夜都能睡个好觉，再做个好梦！