梦是通往潜意识的桥梁

——弗洛伊德

人认识世界的方式有2种：一种是清醒时候的逻辑认知，也称意识；另一种是做梦时候的原始认知，也称潜意识。

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01

焦虑之梦：

梦到考试、战斗、被追赶……

焦虑是一种情绪，如果一个人每天都因为一些事情而焦虑，进而演化成恐惧，虽然我们可以通过转移注意力、药物等方式暂时的化解这些焦虑和恐惧。但是在我们进行意识放松的状态时，这些恐惧和焦虑在潜意识里就会通过另一种方式呈现出现，就是焦虑之梦。

假设几种场景：

A、某天晚上你梦到自己重新回到高考的考场上，当你焦急的做题时却发现，试卷上的题你大多数都不会，时间却过的很快，眼看着马上要交卷了…

…
B、不知道什么原因，在梦里被一群坏人围攻，你只有硬着头皮去战斗，但是随着体力一点点消耗，……

C、在一个漆黑的夜里，你独自一人行走在路上，突然传来奇怪的声音，并看到一个模糊的物体奔向 自己，你拼命的跑却怎么也跑不快，……

试想你正置身于这3类梦境中，你会有什么样的情绪反应呢？你的内心肯定会焦虑。

如果我们经常做焦虑之梦，半夜常常被吓醒，且已经严重影响到我们的睡眠了，那就说明，我们在现实生活中焦虑太大，是该遵从梦境的启示，给自己减减压了。

这类焦虑之梦，均呈现了一个共同点：「个人能力」跟「现实目标」的巨大差距。

到这里再回顾一下上面我们假设的那3个场景：1、脑袋一片空白去参加人生的重大考试--高考；2、孤身一人去应对一群敌人；3、被看不清的怪物追赶，。这3种梦境无一不在反映这个现象。

同样在现实生活中，每个焦虑的人，几乎都有一个高不可攀的目标，或者说“执念”。

这些目标可能是：超越同龄人，永远考第一；短时间内搞定不可能实现的项目；扮演某一个或某几个完美的社会角色......

这一系列对自我的高要求，本来就是遥不可及的执念，越执着其中，内耗就越大，这时焦虑就会出现。

当我们出现焦虑情绪时，是大脑最深层（也可以理解为潜意识）在提醒你：你的目标（长期坚持就会形成信念）不合理，你快撑不下去了，你该调整一下了！

这些觉察，也许会逼你面对自己的「无能」。你不得不承认，现在的你没有足够的能力和资源，可以达到那么不切实际的高处。但当你真正认清现实以后，它就可能会变成一个「巨大转机」。它会推着你，去寻求帮助，去调整目标，去真正接纳自己。

完美主义者可以放下执念，犯点普通人都会错的小迷糊；频频熬夜加班的员工，可以斗胆向上级寻求资源或帮助；职场妈妈可以直面现实，承认自己兼顾不了事业和家庭……一边对走偏的人生方向进行调整，一边在焦虑状态下寻求自我保护——这，就是「焦虑之梦」想要传达给我们的启示。

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02

厌恶之梦：

梦见粪便、鬼、老鼠……

在我们的生活中，假如一个人身处在肮脏的环境，且周围充斥着肮脏的事物时，通常会产生一种强烈的厌恶感，并且想拼命想的逃离。只不过对于成年人来说，有时候会在意识当中掩饰自己想要逃离的想法，或者因为工作或其他原因不能逃离。那么这些恶心与不适，就会在潜意识里通过类似梦境来呈现。我们将这类梦境称为厌恶之梦。

做一些情景假设：

梦到正在吃饭喝汤，吃着吃着，饭突然变成了肮脏的粪便，汤变成了粪汤……

梦见很脏的厕所，地上全是大小便，然后无处下脚，一不小心就会踩一脚……

梦见鬼、骷髅飘荡在空中，正勾勾地看着你，地上全是蟑螂、老鼠和臭虫……

当置身于以上这3类梦境时，人又会有什么样的情绪反应呢？恶心，难受，有些许恐惧，甚至还有生理上的不适，对吧？

如果我们经常做厌恶之梦，醒来依然觉得特别恶心、难受，且已经严重引发生理不适了。那就说明，在现实生活中，碰到一些威胁我们身体健康，或威胁我们精神健康的事物了。

这类厌恶之梦，均呈现了一个共同点：它们很脏，极具污染性，随时会殃及我们的身心。脏食物，粪便，老鼠，臭虫、鬼……几乎都是这样。对应在现实生活中，我们常常也会遇到一些对我们造成污染的不洁之物。

它大致可分为3种：

① 跟“性”有关

比如一个龌龊之人，经常对女性进行性骚扰，或在女性旁边讲黄段子。女性在其中会感觉很难受，很龌龊，就有可能会梦见脏东西或脏厕所。

② 跟“恶”有关

比如贪污腐败者，他们在精神上是很龌龊的，会破坏我们精神的健康，破坏我们精神上的纯洁。如果我们不小心跟他们走的太近，我们就可能会在精神上被他们污染，变成一个更不健康的人。

③ 跟“不健康心理”有关。

比如梦见一个吊死鬼，它可能象征的是一种自我压抑，委曲求全，但内心中却有很多怨气的心理状态。

比如梦见一个骷髅，它可能象征的是一种匮乏感，不会爱人，也感受不到被爱，内在贫瘠的心理状态。

这一系列厌恶之梦，它其实是在提醒你：警惕环境中的污染源，远离它；警惕内心里的污染源，清理它。

然而事实上，这些污染源有时候非常隐蔽。我们需要透过梦境，顺着这种不舒服的感觉，一点点深挖，清理污染源——这，就是「厌恶之梦」想要传达给我们的启示。

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03

欣喜之梦：

梦见美景、飞翔、性爱……

在生活中，当一个人遇到一些幸福的事情，比如目标达成了，谈恋爱了，通常会产生愉悦的感觉。

除此之外，一些乐观向上、内心充满阳光的人，即便没有遇到特别事情，也经常会做一些快乐的梦。

我们将这类梦境称为欣喜之梦。

比如：

梦见去到一个绝佳之地，一边欣赏美景，一边品尝美食……

梦见在空中飞翔，在水里游泳，在地上奔跑，自由自在……

梦见跟一位心仪对象两情相悦，互表好感……

当置身于以上这3类梦境时，人又会有什么样的情绪反应呢？当然是快乐啦！

如果说，焦虑之梦是一种提醒，厌恶之梦是一种警示；那么，欣喜之梦则是一种奖励。

它通常代表着梦者当下有一个好心情。我们可以顺着这份心情，不断去发现、记录生活中美好的一面，不断滋养自己的身心，让自己的整个生活状态进入良性循环。

如果真的想让自己多做美梦，可以白天多看一些美好的电影、小说，或听一些欢快的音乐，去做一些铺垫。如果你本身的心理状态不好不坏，眼前也没有遭遇重大挫折或灾难，在白天美好体验的铺垫下，晚上做美梦的概率还是会大一些的。

当你真正做了美梦的时候，很有可能是潜意识在告诉你：你做了某些正确的选择；你做了某些正确的事情；你现在的心理状态是好的，是可以继续下去的……

你可以把它理解成：命运这位考官，在你卷子上画了一个勾——这，就是「欣喜之梦」想要传达给我们的启示。

梦的类型还有很多很多，解梦方式不只一种，答案也不只一个。

读懂梦中传递的信号，既是一场深入潜意识之旅，也是一场个人成长之旅。它可以帮助我们拨开层层迷雾，还原一个更真实的自己，从而踏上更清晰、更明朗的前进之路。