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人为什么会做梦?做梦是好还是坏?一文解析关于做梦的那些事

作者:健康红绿灯89    时间:2024-09-25 08:47:59

有人梦里一夜暴富,笑不拢嘴;有人梦里甜甜蜜蜜,你侬我侬;有人梦里亡命天涯,惊心动魄......这些形形色色、天马行空的梦都是怎么形成的呢?梦境到底是不是在预示着什么呢?


做梦是每个人都会经历的一种奇妙体验,关于人为什么会做梦,据相关资料解释:做梦其实是一种生理和心理共同影响的多重作用,梦境的产生和生命活动有所关联,人在入睡之后,大脑也会进入休眠状态,但仍然有一部分脑细胞处于活跃状态,正是这一部分细胞的活跃,才制造了睡眠中的梦境。


因为每个人的爱好、思想、生活、工作等都存在差异,对事物的看法和观点也各不同,所以每个人的梦境也都不同。


国际睡眠医学学会将人的睡眠分为五个阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。大约在90-100分钟的时间内,经历5个不同阶段的周期。而在我们整个睡眠周期里面,容易做梦的阶段被称之为快速眼动期。在这个阶段,与记忆相关的神经通路会被重新激活,很多人白天的记忆会在大脑进行编辑和整理。各种信息进行组合之后,就会在我们的大脑中,呈现各种梦境。也就意味着“日有所思,夜有所梦”,是的确存在的。


与此同时,如果你刚好在快速眼动期醒来,就比较容易记住梦境。如果是在其他阶段醒来,梦的回忆一般是不完整的,可能就比较难以记住梦境里的内容。所以也就是,为什么常常有人会说“明明昨晚做了梦,但是不记得具体梦到什么了。”


很多人认为做梦会影响睡眠质量,恰恰相反的是,正常做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾,宣泄情感。


此外,很多人做噩梦会影响到情绪,就把睡眠质量不好跟做梦联系起来了,但实际上它们之间并没有必然联系,做噩梦的原因往往是不良的心理状态导致的,而不是做噩梦本身。


而且做梦也不是睡眠质量差的“元凶”,很多神经衰弱的人往往入睡困难,好不容易睡着又被恶梦惊醒,导致白天头脑昏昏沉沉、无精打采,甚至还会由梦产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。所以睡眠质量并不一定是做梦造成的,更有可能是自己本身的原因,比如;白天心情压抑、紧张、焦虑、用脑过度等原因导致,影响了睡眠质量。


总而言之,做梦是一种常见的生理现象,对于平时我们的生活和工作并没有什么太大的影响,就不需要过于的担忧。但如果长期或某个时期突然持续多梦,甚至经常做噩梦而惊醒,造成失眠、身体不适,影响了日常生活和工作的话,那么就要引起重视了,必要的时候应该及时的就医,也可能是一些疾病的征兆。